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全粒粉の・・・

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私のおやつでございます

全粒粉・はちみつ・野菜ジュースで作ったスコーン。
ガシガシ!っという歯ごたえが良いのよ。
結構食べ応えがありますのよ。


オーブンを余熱する手間は一緒なので
上段と下段を活用することに・・・
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全粒粉と黒糖のパンを焼きました。

はちみつも黒糖も特徴は
血糖値を急激に上げないことですね。
ということは
血糖値が急激に下がらないのです。
腹持ちがよく感じます。
by kokoayuki | 2012-02-13 21:42 | あたしんちレシピ